产妇
Maternal diet
坐月子有很多讲究，要说起来老辈人的讲究那就更多啦！所以这也是很多人选择月子中心的原因之一，坐月子还是要选择专业的护理，要注意补充营养保证身体的恢复。月子水您是否有听说过吗？今天小艾就带大家来了解一下月子水是什么东西？月子水有什么作用？
一、月子水是什么东西
所谓月子水，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
二、月子水有什么作用
月子水中包含有多种营养物质，有着极高的营养价值，例如18种人体赖以生存的氨基酸，14种微量元素以及丰富的葡萄糖。月子水可以让产妇气血得到较为明显的复原，能够帮助女性在产后较快地恢复到生产前的精神状态。
产妇们在喂奶的时候需要补充水分，但是过多地饮用普通水不是一个明智的举动，这样极易亲手造就惨不忍睹的“水桶腰”，因为过多的饮用水将会阻碍身体多余水分的排出。增加豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精的月子米酒水、生化汤等的饮用量，可以充分改善母乳供应不足、缺乏营养的情况。
三、月子水如何挑选
1、 是否含有酒精。含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠、；以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。
2、市面上的米酒买回来用3瓶煮成 1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当所以不建议使用此等方法。
3、“小分子团”。一般的月子水分子体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用；
4、“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤，还可以做成月子饮料饮用。
